また、基礎代謝が向上するとカロリーを効率よく消費できるため、痩せやすく太りにくい体を作ることが出来ます。ウィルスやがん細胞と戦って健康を守ってくれる免疫細胞は、体温が高いほど活発になります。特に腸には、体全体の免疫細胞のうち約6～7割が常駐しているのだとか。冷えによって活動が鈍くならないよう、いつも適度にお腹まわりを温かい状態にキープしておくことが健康な体づくりに繋がります。

「冬至七種（とうじのななくさ）」
ナンキン（南瓜つまりカボチャ）、ニンジン、レンコン、キンカン（金柑）、ギンナン（銀杏）、カンテン（寒天）、ウンドン（饂飩つまり、うどん）のことで、冬至に食べると良いとされています。
実はこの食材たちは、どれも単語の中に２つ「ん」が入っているのです。
「ん」＝運、が２つ入っているから、なお縁起が良いとされ、これらを食べると運を呼び込めるとされています。関東では、こんにゃくも入っているようです。

最近、スーパーではキュウリが並んでいます。キュウリは夏野菜で、体を冷やす役割があるようです。
ハウス栽培が普通になって、何が季節の野菜か分からなくなっています。冬場の根菜類は体を温め、夏野菜は体を冷やすように元々できているのです。健康に関心が高い人は、このことを良く理解しています。
あなた様は如何ですか？

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