密閉・密集空間を避ける　手洗い　うがい　マスク　目を洗う　首から上に手を触れないなどは　今では常識ですが。

その他大切な事としては、
１、部屋の温度（可能な限り高温）・湿度管理（可能な限り高湿度）⇒　ウイルスは、高温・高湿度では生きていけない。
２、宅配便など、品のやり取りは玄関の外で済ませる。
３、日光を浴びる・・・晴天時にたとえ１０分でも、日光を浴びながらウォーキングすると良い。入浴は時間をかけて体の芯から温まる（シャワーはＮＧ）

日頃の健康管理も大切。
１、栄養：　ワンランク上の肉類を摂る。総合ビタミン剤を摂るなどして、抵抗力を高める。
２、運動：　室内ばかりいると、筋力が低下していることも考えられますので、筋トレ・ストレッチ・天気の良い日にはウォーキングをする。
３、休養：　できるだけ生活リズムを一定にし、動く時と休む時のメリハリをつける。ダラダラしていると熟睡できなくなります。

私は、民間医療機関に属していますから、玄関ドア内外のタイルの除染、各ドア取っ手やトイレ内外のアルコール除菌については、こまめに行っています。私自身の体温測定も当然の事です。

緊急事態宣言も緩和される方向で動いていますが、当分の間は自分と家族のため、徹底した自己防衛の繰り返しと積み重ねを続けていく事が重要であると言えましょう。　終わり