健康8カ条
健康8箇条というのがあります。 用語の細かい説明は省いて、私の場合・・・・
1、快食:どちらかと言えば量より栄養価を重視するタイプ
であり、好き嫌いはありません。
2、快便:これは◎です。
3、快眠:多少のバラツキはありますが、熟睡出来る日が多いので、まあまあと言えるでしょう。
4、快歩:週1~2回のペースで、ウォーキング&ジョギングを行いますが、多少は少ないとは思っています。その分スクワット・腕立て・懸垂などを趣味として毎日やっていますので、脚力の維持としては十分な手応えをもっています。
5、快笑:可笑しくもないのに笑うことはありませんが、毎日好きな仕事に向い、健康体でいる事の有難みを実感しています。生きている事の楽しさは、私の表情に出ています。
6、快腸:20年以上、薬や病院に縁がありませんので、◎と考えています。胃の調子もOKです。
7、快声:特には考えたことがありませんが、元気を失うことはありません。自分の考えを相手にはっきり伝えることが重要だと思っています。
8、快飲:アルコールは飲めないので良く解りませんが、たまには家族や友人と和やかに飲めればいいですね。※ 私であれば、これに快心を付け加えたいところです。
9、快心:前向きで偏りのない素直な心を持ち続けたいと思っています。先の見えにくいこの時代、一生懸命生きていれば、悲しい事、がっかりする事、悔しい事に必ずぶちあたります。こういった場合でも、簡単にはくじけることのない心の免疫が必要となりましょう。
さてさて、皆様はいかがですか?健康というものは誰もが持っている最大関心事であり、生涯の願望でもありましょう。 病気や健康に関する知識を少しでも多く持ち、自分で課題を見つけ、これを解決し、楽しく生き抜く力を養いたいものです。