股関節の主な役割は、上半身と下半身を繋いで上半身の重さを支えたり身体を動かす役割を担っています。普段は何気なくしていることですが、実はすごい事なのです。カメラなどで使う三脚がありますが、立って支えるには３点支点が安定するのに適しています。

通常２点支点で支えるにはかなりのバランスが必要なのですが、股関節はそれを容易にしてくれる役割も持っているのです。また立つだけでなく、座る、歩く、走る、跳ぶ、蹴るなどの足を使った動きにおいて、股関節はその動きを補佐する非常に重要な場所なのです。これだけ重要な器官である股関節に少しでも不具合が生じると、色々な動きに制限が科せられてしまう為、非常に厄介というわけですね。人間の行動について、この股関節はとても重要な働きをしてます。

股関節をストレッチするのは家でもできますし、ちょっとした空き時間などでも十分なストレッチは可能です。股関節周辺は様々な筋肉が複雑にからみあっており、深い部分の筋肉はやはり疲れがたまりやすくなっています。股関節に関わらず疲れがたまり柔軟性が低下し、それが原因となって股関節症が発症するわけですからそこを伸ばす、疲れをとるようなストレッチができれば予防、または進行を緩和する事に大きな意味があるのです。
股関節には屈曲・伸展・内転・外転・内旋・外旋という代表的な6種類の動きが あり、それぞれストレッチ方法も違いますので覚えておきましょう。
なので、そこにストレスがかかるということは身体にとって、とてもダメージがあるということなんですね。

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