2018年4月13日 / 最終更新日 : 2018年11月19日 小山重雄 院長のブログ 足は、第二の心臓 これは、主にフクラハギの筋肉の事を言っています。心臓が全身へ血液を送るための第一ポンプである事に対し、フクラハギの筋肉は、その組織のリズミカルな収縮運動により血液を心臓へ送り返すという第二ポンプの役目を果たしているわけで […]
2018年4月2日 / 最終更新日 : 2018年11月19日 小山重雄 院長のブログ ギックリ腰対策の一例 ぎっくり腰は、重いものを持ったから起こるとは限りません。洗顔中でも、クシャミや咳が出る際にもズキーンと起こる事があります。そういった時に被害を最小限に抑える知恵です。一般にクシャミの場合は、ハッ ハッと予兆があります。 […]
2018年3月25日 / 最終更新日 : 2018年11月19日 小山重雄 院長のブログ 自然的健康法(4) 4 化学合成物質に対する十分な配慮 私は(1)~(3)に「化学合成物質に対する十分な配慮」を加えています。私の言う化学合成物質というのは、化学薬品、化学調味料そして日用品、食料品などに使用されている保存料・防腐剤・色素 […]
2018年3月20日 / 最終更新日 : 2018年11月19日 小山重雄 院長のブログ 自然的健康法(3) 3 適切な睡眠(休養) 一日の疲労をとるには適切な睡眠が必要です。睡眠不足が重なるとイライラするなどしてストレスが溜まり疲労がひどくなります。 適切な睡眠とは一日の疲労が取れて翌日のエネルギーが蓄えられるだけの睡眠をとる […]
2018年3月13日 / 最終更新日 : 2018年11月19日 小山重雄 院長のブログ 自然的健康法(2) 2 適度な運動 現代社会は食べ物が豊富になってきました。そのためとかく過食、美食になりがちです。過食、美食になると過剰栄養素が体内に老廃物となって残り、血液の酸性化につながり、病気の原因になります。 過剰栄養素は運動(汗 […]
2018年3月7日 / 最終更新日 : 2018年11月19日 小山重雄 院長のブログ 自然的健康法(1) 毎日健康な生活を送っていくためには、抵抗力のある体すなわち、自然治癒力の旺盛な身体を維持する事です。そのためにはバランスのとれた栄養と適度な運動、そして適切な睡眠の3つが必要です。この3つの要素によって、自然治癒力の旺盛 […]
2018年2月18日 / 最終更新日 : 2018年11月19日 小山重雄 院長のブログ 食塩と健康(2) ◎ 減塩は正しいか? 社会的地位の高い方が、名医と評判の医師8人に、「減塩は本当に正しいのですか?」と聞いてみたそうです。すると誰一人として「正しい」と言わなかった。そして、逆に「減塩は間違っている」と言った医師が一 […]
2018年2月12日 / 最終更新日 : 2018年11月19日 小山重雄 院長のブログ 食塩と健康(1) 食塩は良い塩を摂りましょう。良い塩とは海水からとった自然塩です。私たちが生きるために、一番大切なのは言うまでもなく「食」です。 そして、健康を維持するための基本の基と言えるのが、「水」と「塩」なのです。私たちが健康を考え […]
2018年2月4日 / 最終更新日 : 2018年11月19日 小山重雄 院長のブログ 体温と健康 私たちの体は、36.5度から37度の体温で生命活動が最も機能するように設定されています。そして、これ以上の温度では、健康を害するような外敵が最も嫌がる温度なのです。うまくプログラムされているのです。ガン患者がインフルエン […]
2018年1月27日 / 最終更新日 : 2018年11月19日 小山重雄 院長のブログ 症状の悪循環 症状の悪循環 痛み・しびれ → 外出がおっくうになる → 体を動かさない → 運動不足 → 筋肉の衰え・緊張 → 症状の範囲が広がると、なってきましょうから、今の症状を我慢しないで早めの処置が大切です。