陸上競技をしていると、太腿の裏側（ハムストリング）に疲労が溜まり、そのまま無理して練習していると、肉離れになってしまいます。練習中に違和感を感じた時には、早めにケアをした方がいいのです。一昨年から昨年にかけて、近傍の某高校の短距離選手たちが、２０名ほど来てくれました。その殆どがハムストリングのトラブルあるいはトラブル直前といったところです。新年度もまじかに迫り、インターハイへ向けて間もなく本格的練習のシーズン到来です。陸上競技に限らず、バスケ・空手・サッカーなどで腰や膝あるいは肘などに違和感を感じた時には、早めにお越し下さい。高校生の治りは早いのです。
次のような場合は、ハムやフクラハギに疲労が溜まり、筋肉の伸縮性・弾力性が低下した証拠です。
１、調子は悪くないのに、記録が伸びない。
２、なんとなくだるい・体が重い感じがする。　　　　　　
３、太腿裏側からフクラハギにかけてツッパリ感がある。