2019年6月2日 / 最終更新日 : 2019年6月4日 小山重雄 院長のブログ スマホ首の話(2) スマホは持ち運びができる小さなパソコンです。大変便利で、様々なアプリを利用し、通話やメール以外の多種多様な方法で簡単に連絡を取り合うことができます。一方で様々な健康被害や社会問題が起きています。 身体面での症状 スマホ首 […]
2019年5月18日 / 最終更新日 : 2019年5月18日 小山重雄 院長のブログ スマホ首の話(1) 私たちにとってスマホは必需品。日常生活から切り離す事はもはや不可能といっても良いほどです。私自身も昨年の夏にやっとスマホデビューしました。便利であることは確かですが、一方で使用頻度や時間が増えすぎると健康にも悪影響も出て […]
2019年6月19日 / 最終更新日 : 2019年6月19日 小山重雄 院長のブログ 梅干しの話 梅干しの季節がやってきました。梅干しは3日3晩干してから漬けます。これは太陽と月すなわち陽と陰のエネルギーを十分に吸収するということを意味しています。このことによって栄養を多く蓄え、不思議なパワーを発揮してくれるのです。 […]
2019年5月8日 / 最終更新日 : 2019年5月8日 小山重雄 院長のブログ 肩こりスッキリ運動 まず、両手の肘を伸ばしてまっすぐ上に挙 げ、手の平を合わせます。 この姿勢から指先が天井に付く位の意識で グーッと上に伸ばします。 この時、肩関節が硬くて左右の手が離れる ような方は親指同士を組むと宜しいかと思 います。 […]
2019年5月14日 / 最終更新日 : 2019年5月14日 小山重雄 院長のブログ ストレッチング 1、ストレッチングとは 米国で生まれたトレーニングの方法の一つで、引き伸ばす、伸展という意味があります。こわばって硬くなった筋肉を伸ばして柔軟にすることで、身体をリラックスさせます。方法としては、呼吸に合わせて筋肉を静か […]
2019年4月23日 / 最終更新日 : 2019年4月28日 小山重雄 院長のブログ めざせインターハイ 一昨年から昨年にかけて、千葉市内の某高校の短距離・跳躍選手など18人が来てくれました。その殆どの選手たちが山形IH,伊勢IHへ出場できました。多くのトラブルは、ハムストリング(肉離れ寸前と言われた)のトラブルです。疲労の […]
2019年4月12日 / 最終更新日 : 2019年4月16日 小山重雄 院長のブログ 中国整体の対応可能症状 わが治療院の対応可能症状は、以下のようになります。 【頭・顔・目・耳】 頭痛、めまい、吐き気、耳鳴り、顎関節症、眼精疲労、顔面神経痛、ドライアイ、メニエール 【首・肩・腕・胸】 肩こり、首筋の痛み、頸椎ヘルニア、むちうち […]
2019年4月3日 / 最終更新日 : 2019年4月6日 小山重雄 院長のブログ 肩こりは治るか? 肩こりは治るか? 結論から申しますと治ります。デスクワークなどが多い現代人の身体の不調や痛みの原因は どちらかというと細かく地味な深層の筋肉の機能が落ちてしまっているから、であることが多いのです。短時間の強いマッサ […]
2019年3月27日 / 最終更新日 : 2019年3月27日 小山重雄 院長のブログ 旬を食する(3) 3、「身土不二」 中国には「身土不二」という言葉があります。この言葉の意味は「土(住んでいる環境)と身(人間の身体)は別々のものではありませんよ。」ということなのです。寒い土地では、そのままの気候でバナナの木は育たないし […]
2019年3月22日 / 最終更新日 : 2019年3月22日 小山重雄 院長のブログ 旬を食する(2) 2、旬の食べものは生命力を高める酵素やビタミンが豊富 日本の風土の特色は、四季があることです。季節ごとの食材があり、それを上手に食べることで身体のバランスを整え、健康を保ってきました。冬の間、土中で眠っていた種が次々と芽 […]